鸡胸肉菜谱

　　鸡脯肉是一种肉质地较为柴的食材，因此 服用的群体并不是许多的，并且我们要想服用鸡脯肉，我们就需要恰当的解决鸡脯肉，能够让我们对鸡脯肉造成胃口。鸡脯肉能够制做的食材有很多，例如鸡脯肉泥及其肌肉珍珠丸子及其烤鸡胸肉及其鸡排等，全是运用到鸡脯肉来制做的，大伙儿能够学习培训鸡脯肉的作法。

　　原材料：鸡脯肉200克、圆糯米1/2杯、蛋白质/21颗养生、姜1片、大蒜1瓣、葱郁1/2枝、香莱1/2一茶匙、酒酿1/2一茶匙、生抽1/2一茶匙、糖1/2小勺、黑胡椒粉少量、盐少量、色拉油1/2一茶匙、绿豆淀粉1/2一茶匙

　　2、鸡脯肉块、葱郁、姜、大蒜、生抽、盐、色拉油、糖、酒酿、黑胡椒粉、绿豆淀粉、鸡蛋液一颗一起用多功能料理机打成猪肉泥造成粘性，再添加鸡蛋液调节干燥度，水分太多不容易成形。

　　原材料：鸡脯肉4块(去骨削皮)、辣椒面2汤勺、大蒜粉1汤勺、老红糖1/4杯、牛至叶1汤匙、盐少量、白胡椒粉少量

　　1、老红糖、辣椒面、牛至、大蒜粉、白胡椒粉、鸡脯肉和盐一起放入薄膜袋，混和匀称后放入电冰箱腌渍1-3钟头让其进味。

　　原材料：鸡脯肉130克(切割成一口尺寸)、青梅1颗(去籽后敲碎)、沙拉酱1一茶匙养生、酒1小勺、生抽1小勺

　　吃以前：去1片大白菜(约150克)，切割成一口尺寸，铺设于耐高温的容器中，再放入鸡脯肉，盖上保鲜袋后用微波炉5分鐘就可以。

　　作法：鸡脯肉、盐、酒混和揉搓后静放5分鐘，再放入耐高温的容器中，盖上保鲜袋，用微波炉1分40秒-50秒。晾凉后用力撕破，再放进薄膜袋。

　　吃以前无须加温，取1/2根小青瓜切割成丝，1棵阳荷纵剖成两截后再切割成斜片，2片乌青苏切割成丝。随后把小青瓜、阳荷、乌青苏混和放入盘内后，再放入清蒸的鸡丝、1小勺生抽和1小勺醋，翻拌就可以。

　　在这里的家常菜谱可以让您领略舌尖上的美味，获取最新健康菜谱做法及美食资讯，分享您在美食路上的点滴精彩。