大蒜能防癌 怎么吃有讲究

　　营养吃大蒜可以防胃癌病变，另外，美国也有研究发现，将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃，也有助于心脏健康。大蒜能防癌，怎么吃有讲究。

　　专家说，大蒜中蒜素作用最大，但非常不稳定，遇热会较快失去作用，所以大蒜宜生吃。最好是把大蒜切片后放置15分钟，让它跟氧气结合后生成蒜素再食用。

　　由于生蒜对胃还是有一定刺激性，不少人空腹生吃大蒜后会胃部不适，所以建议大家最好是饭后吃。而本身就有胃溃疡等胃部疾病的人最好少吃。

　　吃完大蒜后，嘴里会有异味，可以喝一杯温牛奶，小口慢咽，去掉嘴里的蒜味。另外，吃点柠檬、柚子等酸性的水果，嚼茶叶营养、用茶叶水漱口也能去蒜味。

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