有的人总把吃肥肉与罹患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起。而瘦肉的待遇就不同，瘦肉含脂肪和胆固醇少，可以毫无顾忌地大快朵颐。 中国成年人平均每天推荐摄入脂肪70克，其...

营养萝卜是我们生活中常见的一种蔬菜，俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，这是我们常常挂在嘴边的俗语。那么冬天天吃萝卜的好处有哪些呢？ 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消...

黑豆有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，黑豆中富含优质蛋白，具有高蛋白、低热量的特性，同时其中还含有可抗氧化的黑豆色素，能够有效预防老化、美白肌肤，含有很...

台湾《康健》杂志载文，给体寒怕冷的人推荐了一种暖身食材桂圆。 桂圆，擅长食疗的台湾中医师杨素卿指出，桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特...

营养番茄是大部分人都爱的美味，它酸酸甜甜的味道很是迷人，不过您可能不知道，煮番茄的时候如果加上点醋，营养价值会更高！ 番茄富含维生素及胡萝卜素和钙、磷、钾营养、镁等...

营养据专家介绍，日常生活中常见的饮料不仅仅能起到解渴，有些还可以帮助解决生活中的一些难题。所以为了我们的身体健康，也不能够完全的排斥饮料的摄入营养，当身体遇到以下...